Как правильно чистить зубы?

Необходимо чистить зубы ежедневно утром и вечером, тратя на одну чистку не менее 2-х минут. Часто спрашивают, утром чистить до или после завтрака? Поскольку ночью в большинстве случаев мы спим и не перекусываем, то после вечерней чистки на зубах не образуется налет, неприятное ощущение и запах возникает из-за недостаточного омывания полости рта слюной и скапливания клеток эпителия с губ и щёк. Поэтому после пробуждения рот можно просто сполоснуть водой, а вот чистку уже проводить после завтрака. Движения щетки должны быть вертикальными от десны к краю зуба (выметающие движения). При горизонтальных движениях Вы только травмируете десну и сотрёте эмаль. Горизонтальные движения допускаются только по жевательной поверхности. Для правильной чистки зубов пользуйтесь короткими мягкими движениями, уделяя при этом особое внимание линии дёсен, труднодоступным молярам, находящимся в глубине ротовой полости, и участкам вокруг пломб, коронок и других видов зубных протезов. Чтобы освежить дыхание, также обязательно очистите поверхность языка. Делайте всё правильно и улыбайтесь широкой, здоровой улыбкой!